Activité physique adaptée
L’activité physique adaptée (APA) correspond à la pratique d’une activité physique dans un objectif de santé, de bien-être et de prévention. Elle est individualisée et ajustée aux capacités, aux besoins et aux éventuelles pathologies de chaque personne.
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Sommaire
Activité physique adaptée et rééducation : quelles différences ?
La rééducation vise principalement la récupération fonctionnelle à court ou moyen terme après une blessure ou une maladie, le plus souvent dans un cadre thérapeutique spécifique.
À l’inverse, l’activité physique adaptée s’inscrit dans une démarche durable, visant à maintenir ou améliorer la santé, prévenir les complications et favoriser un mode de vie actif sur le long terme.
L’APA s’adresse notamment aux personnes présentant :
– des maladies chroniques (cardio-respiratoires, métaboliques, rhumatologiques, etc.)
– une obésité ou un surpoids
– une situation particulière telle que la grossesse ou le don d’organe
– un âge avancé nécessitant un maintien des capacités fonctionnelles.
Votre prise en charge en activité physique adaptée
1re étape : le bilan sur l’état de santé et le dossier médical
Ce bilan permet d’avoir une vision globale de votre état de santé et de votre dossier médical.
Il prend en compte :
- votre parcours de soins
antécédents médicaux et chirurgicaux, traitements en cours, histoire de la maladie, etc. - votre parcours de santé
professionnels impliqués dans la prise en charge, actions déjà mises en place pour favoriser l’activité
physique, accompagnements existants, etc. - votre parcours de vie
environnement de vie, habitudes et centres d’intérêt, disponibilité des infrastructures sportives à proximité du domicile, contraintes personnelles ou professionnelles.
L’ensemble de ces éléments permet de construire un plan personnalisé de reprise d’un mode de vie plus actif, en identifiant les leviers et les freins propres à chaque patient.
2e étape : l’évaluation complémentaire
Un bilan complémentaire peut ensuite être réalisé afin d’évaluer les capacités du patient et d’orienter au mieux la pratique d’activité physique :
- Épreuve d’effort
évaluation des capacités physiologiques à l’exercice - Bilan réalisé par un masseur-kinésithérapeute
évaluation des capacités physiques et fonctionnelles - Bilan réalisé par un enseignant en activité physique adaptée
entretien motivationnel et évaluation des attentes et des objectifs du patient.
À l’issue de cette évaluation, l’équipe médicale vous proposera un projet personnalisé d’activité physique
3e étape : Le projet d’activité physique
Selon les besoins et les objectifs, la pratique peut prendre différentes formes :
- séances encadrées dans un premier temps, au sein de notre service ou dans des structures partenaires ;
- orientation vers des programmes de proximité, tels que PrescriMouv ;
- pratique en autonomie, accompagnée de recommandations individualisées.
L’objectif est d’accompagner progressivement le patient vers une pratique régulière, adaptée et durable de l’activité physique.
Après une évaluation médicale et fonctionnelle au centre universitaire de médecine du sport et d’activité physique adaptée (CUMSAPA), l’orientation vers l’activité physique adaptée peut prendre différentes formes.
En effet, la pratique peut être encadrée par :
- un masseur-kinésithérapeute ;
- un enseignant en activité physique adaptée (EAPA) ;
- un éducateur sportif formé à la prise en charge de publics spécifiques.
Selon les situations, l’activité peut également être réalisée en autonomie, sur la base de recommandations personnalisées.
Les activités proposées sont très variées : marche, renforcement musculaire, aquagym, activités collectives adaptées, etc. L’essentiel est de trouver une pratique adaptée aux capacités de chacun et réalisée avec plaisir, afin de favoriser une pratique régulière et durable.
Le CUMSAPA fait partie du réseau Maisons Sport-Santé. (site externe, nouvelle fenêtre)